巧用刷牙洗脸来养生

2010/11/25 来源:医网病友论坛

  

 

  35℃左右的温水刷牙最科学

  很多人为图方便,常用冷水刷牙,感觉非常凉爽;也有的人喜欢用热一点的水刷牙,感觉用这种水刷牙更舒适。其实刷牙用水的温度很有讲究,使用温水刷牙才有利于牙齿的健康。

  人的牙齿适宜在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康;反之,长期用凉水刷牙,就会加速牙齿的衰老。

  实践也证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也有利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感。

  细节提醒

  刷牙时,温水含漱,会使齿缝内的细菌和食物残渣得以清除,达到护牙洁齿,减少疾病之目的。


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