打造纤纤瘦腰 简单易学的瘦腰瑜伽

2010/12/28 来源:医网病友论坛

 

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  美背纤腰运动   毛巾的长度:将毛巾绕到腰部后方,约腰边到腰边的长度  1、趴着,两腿轻轻的打开,把毛巾移到腰部,手心朝下握住毛巾两端,把毛巾往下拉,张开固定.小提醒:不拉开手肘,须靠近腹侧.


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