大热女士搏击操 最佳高效燃脂减肥法

2011/1/30 来源:医网病友论坛


踢分

  为前踢、侧踢和后踢

  右脚蹬地,髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧,当大腿抬至水平时,关节向前送,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回。


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