6部位塑身最佳时刻塑造完美身材

2011/3/23 来源：医网论坛

　　1.睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些

　　医学专家认为，女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间，如果在睡前做一些适当的身体运动，就可以让身体能得到有效地伸展。

　　做一套脖颈运动操，直到让你的脖颈有微微发汗的感觉。既让脖颈肌肉得到有效放松，又能在视觉上起到拉长的效果。脖子变长了，人自然显得清瘦苗条。

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