跟我学保健系列四:好玩的双人瘦身操

2011/4/14 来源:医网
 

  3.双人蹬车

  相向平躺,双人蹬腿,互相加力蹬出,此时是否有一股阻力阻挡着你,这就对了!

  动作要点:蹬腿动作中两人注意用力的平衡,蹬腿的速度尽量均匀。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。

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