长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着,往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼,下面我们为您设计了简易伸展动,能改善因长期坐着而出现的健康问题...
【1】坐在椅子上,双手抱头,双肘向脸部夹紧,这时随着用力自然将脸部向下,身体微向前倾。
坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!