【2】坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，同时把双手伸直，尽量向后、向下伸展，这时你的双肩应该也是自然向后伸展的。
坚持30秒，这个动作可以解除你双肩的疲劳。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
