跟我学保健操系列23:女人月经不调按摩操

2011/5/17 来源:医网
 

  4.搓擦腰骶

  将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。

  功效:强腰壮肾,活血通络。


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