跟我学保健操系列34:预防鼻炎做“鼻子保健操”

2011/6/2 来源:

  夏季来临,鼻炎这个“老顽固”又开始四处闹腾!那么如何预防鼻炎?避免鼻炎所带来的尴尬状态呢?下面为大家介绍了。跟我学保健操系列34:预防鼻炎做“鼻子保健操”。

  “很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题,其实这是一种误解。”专家指出,鼻子处于人体面部的中心位置,与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通,“一旦鼻子出问题,邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”

  他指出,除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外,平时对鼻部进行保健按摩,对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。

  “就像人要运动一样,我们的鼻子也要经常做做操。”郭宏介绍说,所谓“鼻保健操”,就是鼻部周围穴位的按摩疗法,“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位,可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能,辅助鼻黏膜排出刺激性毒素,对鼻部症状起到一定的防治作用。”

  预防鼻炎保健操相关穴位介绍:

  迎香穴:鼻翼两侧0.5~1厘米处。按摩该穴有疏风解表、止痛镇惊、通利鼻窍的作用。

  太阳穴:在前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢后凹陷处,左右各一。按摩该穴有祛风清热、清脑明目的作用。

  印堂穴:位于前额部,两眉头连线中点处。按摩该穴可疏风清热、止痛、清脑明目。

  睛明穴:位于内眼角上方凹陷处,左右各一。按摩该穴有降温除浊的作用。


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