 （2） 实际体重与理想体重做比较： 凡实际体重在理想体重的±10%范围内均属正常，当实际体重超过理想体重的 20%时称为肥胖；少于理想体重的20%时称为消瘦。无论肥胖或消瘦都对血糖控制不利。 目前认为体重指数（body mass index, BMI） 是体重状况的可靠指标。其计算公式为： BMI=体重（kg）/身高2 （m2）。我国BMI的正常值范围是18.5-23.9.大于等于24为超重；大于等于28为肥胖。 然而，在临床实践中，对中至重度肥胖的糖尿病人，使其体重达到并维持“理想状态”往往难以实现。为此，ADA提出 “合理体重” （reasonable weight, RW）的概念。RW系指糖尿病人及其主管医师或营养医师认为可在短期内实现并长期维持的体重水平。该水平对有效控制血糖、血压和血脂有确定的意义。与传统的IBW相比，RW似更为现实。 三、计算每日总热量-“二要素五步骤” （1）所谓“二要素”是指体重和活动强度。 根据这“二要素”，可确定每日每公斤理想体重所需要的热量 热图每周Top10
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