跟我学减肥操第三步：Lunge式 紧实下半身曲线
1.脚与肩同宽，双手叉腰;右脚往后踩，脚跟踮起来。
2.上半身不动，身体慢慢往下降。上下往复10至12次，左右换脚各做一回合。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
