2.零食：梨和五香火腿
1个中型大小的梨，两片五香火腿。仅两片这种意大利五香火腿就含有8g的蛋白质，能增加你的饱足感，不会让你饥肠辘辘，直到午餐。
热量摄入：163大卡
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
