骨盆保健操STEP 2：1、站立后，身体前倾，踏出左脚，使右脚倾斜，用脚趾着地，类似走路的姿势，上身保持挺直。2、然后右腿向前迈，迈步时，脚趾尖划过时在左脚后跟旁有一瞬间的停留，大腿与小腿成90度，与伸直的左腿组成直角三角形。3、右脚的步伐迈出后，右腿伸直，此时左腿在后踮起，身体保持前倾。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
