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保健图库每周Top10榜

2012/3/23 来源：医网病友论坛

　　体侧拉伸Step2：下肢保持不动拉紧绳子，随着肘部弯曲轻轻向右扭动腰部，双手拉动绳子直至触到右半边臀部，然后再按照同样的要求向左扭腰。每次做3组，做12-15下。

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本文来源： http://photo.ew86.com/a/20120323/561833.html

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