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保健图库每周Top10榜

2012/3/23 来源：医网病友论坛

　　膝部拉伸：俯撑地面，将绳子从右脚底绕过去，双手握绳，掌心贴地。腹部用力，右膝向前弯曲直至贴近胸腔，然后脚后跟向后压逐步伸直右腿，然后换左腿。每次3组，做12-15下。

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本文来源： http://photo.ew86.com/a/20120323/561833.html

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