惹病睡姿排行榜 你的睡相健康吗

2012/7/15 来源:医网病友论坛

  4.日光浴式俯卧

  利:防止打鼾。

  弊:易导致磨牙和手疼、手麻。

  该睡姿不仅会加重磨牙,当枕头过高或过低时,还易增加神经压迫几率,导致上半身神经系统问题(尤其是老年人)。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫,以保护脊椎,也可在肚子下垫一个枕头,以减轻后背压力。


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