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保健图库每周Top10榜

2012/9/15 来源：医网病友论坛

　　1、运动前补水：运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。

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本文来源： http://photo.ew86.com/a/20120915/822592.html

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