缩阴提肛瑜伽做“性福”女人

2012/9/26 来源：医网病友论坛

　　不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛的问题，其实可通过练习简单的瑜伽动作，锻炼骨盆底肌肉群，尤其是括约肌等，让下腹部更紧实有力，改善妈妈们的生活困扰外，还能让你变得更“性”福！快来和小编一起学学这让你性福的瑜伽动作吧！

　　第1招盘腿提肛

　　功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

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本文来源： http://photo.ew86.com/a/20120926/824216.html

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