如何调整远离“节后综合征”

2012/10/11 来源:医网病友论坛

  尽早收收心

  中山大学孙逸仙纪念医院预防保健科副科长、消化内科副教授熊小强表示,节后综合征其实主要以心理因素为主。

  当今社会节奏快,生活压力大,工作和学习就像上紧了发条。因而一旦放假,就会出现截然不同的心理状态和生活状态。尤其是如国庆假期,说长不长,说短不短,人们对于假期的所有期望,都希望在这几天内实现。而脱离了工作环境,在没有约束的情况下,反而会出现休息时间减少,作息时间和规律被打乱,饮食无规律等情况。


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