女性巧按摩缓解经期嗜睡

2012/12/13 来源:医网病友论坛

  4、简单穴位按摩

  穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。

  (1)风池、风府:用指揉法,手法宜平衡,不需过强刺激,以轻轻气感为好,具醒脑开窍作用。风池:颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府:后发髻正中直上1英寸。

  (2)足三里、三阴交:手法同上,强度可稍大,具健脾除湿作用。足三里:膝盖外侧下方1根手指处;三阴交:在小腿内侧,足踝尖上3英寸。


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