看似健康实则有害的十种“健康食物”

2012/12/26 来源:医网病友论坛

  6、英式松饼(又称全麦英式码芬或英式满福堡)

  好处:一块英式松饼(一块包括上下两半)约含有两片面包一半的热量,所以它更适合做成早餐三文治。

  坏处:大多数英式松饼不仅仅能显着提高血糖,同时还常常缺乏纤维素,蛋白质和维生素。这使得它们成为了一种只提供热量的食物的很好例子。

  健康替代品:100%全麦英式松饼是个不错的选择,但我们推荐由发芽谷物制成的食品,发芽谷物不含面粉而含有营养素。


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