平腹瘦腰操2
四肢支撑地面，将左腿向后伸直，左腿上抬令臀部集顶用力。上举无需太高，与身体成不断线即可，留意腹部要稍微收敛，以免伤及下脊椎，重复约2O次。完成后换右腿再重复一次。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
