平腹瘦腰操3
身体平躺在地面，双手扶于耳畔，但不要抱头。左脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的立场要小于90度。利用腹部力气将上体提起，速度要缓慢，重复15至20次。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
