酸奶牛奶大PK 究竟哪个更营养健康

2013/8/9 来源:医网病友论坛
酸奶牛奶大PK 究竟哪个更营养健康

  Tips:牛奶小常识

  1、晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。


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