酸奶牛奶大PK 究竟哪个更营养健康

2013/8/9 来源:医网病友论坛
酸奶牛奶大PK 究竟哪个更营养健康

  三、牛奶怎么喝才科学?

  牛奶虽然很有营养,但是不是每个人都适合喝牛奶,或许你听说过一个名词:乳糖不耐受。乳糖是奶类含有的一种糖类,必须经乳糖酶的水解才能被吸收。乳糖酶缺乏的人,奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内,产生病变。轻者症状不明显,较重者可出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状。


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