简单易学N式瑜伽 助你练成气质美女(之二)

2013/8/30 来源:医网

  常坐办公室的上班族是最易发胖的人群之一,因为工作任务基本都是在电脑上完成,运动量较少,所以造成容易造成脂肪囤积。学习瑜伽不仅可以缓解久坐肥胖难题,同时经过做瑜伽动作,还能消除了工作疲劳,使精力饱满。上一期我们学习了入门的几个瑜伽动作,这一期我们继续学习,坚持就是胜利哦!


首先,双臂伸直,腹部与腿部呈90度跪于地面。这个姿势第一期我们也有做过的,学习过的同学们一定不陌生。


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