【１】牛奶：一定要躲光
光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。
研究发现，牛奶直接暴露在阳光下，４分钟就会酸化、变质。牛奶中的维生素Ｂ２对光线非常敏感，在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化，导致维生素等其他营养素慢慢受损。其中，尤以玻璃罐或塑料罐装的牛奶最易受影响。即使在超市冷藏柜的灯光下，牛奶的“最佳保鲜期”也只有４小时左右。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
