7、睡前梳头
头是与睡眠质量好坏直接相关的器官，其上布满了众多穴位，睡前梳头，可以对这些穴位形成一定的刺激、按摩效果，进而能够促进头部血液循环，消除大脑疲劳，使人更快地进入梦乡。
想提高睡眠质量，不妨养成睡前梳头这样的一个小习惯。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
