一个橘子五味药 怎么吃更健康

2013/10/21 来源:医网病友论坛
一个橘子五味药 怎么吃更健康

  因此在食用橘子同时,应注意以下几点:

  1、控制食用量

  据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。


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