水果 你会生吃or熟吃?

2013/10/29 来源:医网病友论坛
水果 你会生吃or熟吃?

  熟吃:

  对于脾胃功能弱的人来说,生吃鲜枣会引起不适,但是熟吃鲜枣的话更加有助于消化,虽然丢失了维生素C,但是像铁、钾等矿物质还是被保留下来,依然可以起到补血的作用。

  熟吃鲜枣的时候可以将枣蒸热来吃,或者加到粥、汤里面。


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