水果 你会生吃or熟吃?

2013/10/29 来源:医网病友论坛
水果 你会生吃or熟吃?

  熟吃:

  熟吃梨虽然会破坏一些维生素,但可溶性纤维素和矿物质仍可保留,所以熟吃梨可以生津、止咳化痰,如可把梨切块后,和蜂蜜或冰糖一起蒸着吃,能够清肺止咳。

  Tips:梨是偏凉的水果,肠胃功能不好,生吃可能会出现不适,另外由于受寒而引起的咳嗽咳痰不宜吃梨。

  编后语:秋季特别容易干燥,爱美的美眉更要多吃水果来补充营养和水分。但切记:水果虽好,也要适量而吃!


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