小心!错误睡眠会越睡越老

2013/11/4 来源:医网病友论坛
小心!错误睡眠会越睡越老

  不关电热毯睡觉

  整夜开着电热毯,不但使人醒来后感到口干舌燥,还易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃,相对湿度为55%-60%,在这种“小环境”下,皮肤的大量血管处于收缩状态,血流减慢,使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长,被窝内的温度持续过高,皮肤血管就会扩张,血液循环加快,呼吸变深变快,抗御病菌的能力下降,易导致感冒。


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