秋季乏闷正能量轻食找回好心情

2013/11/6 来源：医网病友论坛

　　４。周末“大餐”型ＯＬ

　　最佳选择：烤火腿＋蘑菇＋番茄＋绿叶蔬菜　火腿煎蛋通常被认为胆固醇和饱和脂肪含量过高，其实如果用不同的做法就可以让它变得更健康喔！记得下次做火腿的时候要烤而不用油煎，而且要尽量用瘦肉，多放些蔬菜。烤火腿、蘑菇、番茄、绿叶蔬菜加在一起就是一顿丰盛而又健康的早餐了。

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