五种食物不要当早餐吃

2014/1/15 来源:医网

有些早餐本来营养就有限,热量和脂肪含量却很高,最严重的是爱美的你经常吃它。细数各类早餐,小编为你找出最常吃但最不该吃的5种,要多多注意了。

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1:烧饼油条

油条、烧饼的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。


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