七个减肥动作 1个月瘦20斤

2014/8/5 来源:医网论坛
七个减肥动作 1个月瘦20斤七个减肥动作 1个月瘦20斤

侧踢运动

侧躺身体,双腿微微前倾到臀部之前,把你的右腿伸直然后放下,重复动作8次,注意臀部不要随动作摇晃,保持身体的重心不变,然后左侧重复动作。


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