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保健图库每周Top10榜

2014/9/6 来源：医网论坛

提臀瘦腿最快的方法三组动作轻松瘦腿快速提臀瘦腿的三组动作

2.两边膝盖往上抬起1厘米，离开地面。不要运用大腿的力量，有意识地用臀部和腹部的肌肉抬起双膝。比起抬高脚，更重要的一点是，膝盖要打开。这个动作保持15秒。

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ew86.com/a/20140906/998926.html

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