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保健图库每周Top10榜

2014/9/6 来源：医网论坛

提臀瘦腿最快的方法三组动作轻松瘦腿快速提臀瘦腿的三组动作

3.保持盆骨的位置不动，两边膝盖打开同样的幅度。脚板外侧好好地压着地板，让盆骨保持平衡，然后往上抬起一条腿。这个动作做15秒。

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ew86.com/a/20140906/998926.html

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