让你前凸后翘迷倒众生的瑜伽动作

2015/2/28 来源:新浪网
让你前凸后翘迷倒众生的瑜伽动作

1.身体趴在地面,额头着地,两脚勾起,以两手抓住脚踝,尾椎骨向内收敛,伸展脊背。——图片来自江西技术科学出版社《乳房健康书》


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