|
小编推荐补气补血的食物，让你大补元气，气血两旺。中医认为，对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食物。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。下面为你归纳15种补气的绝佳好食材。
 1、花生
性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。推荐一分钟自测你是否气虚。
热图每周Top10
|
