15种补气血食物治气虚虚弱

2016/9/17 来源:寻医问药网
   小编推荐补气补血的食物,让你大补元气,气血两旺。中医认为,对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食物。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。下面为你归纳15种补气的绝佳好食材。


 
15种补气血食物治气虚虚弱

 
  1、花生
 
  性平,味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气,不仅如此,花生还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。推荐一分钟自测你是否气虚。

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