瘦肚子的方法练习姿势三:
保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5-10次
。
效果:能有效强化胸部及 腰 部力量,收缩腰部坠肉。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!