男人备孕吃什么提高精子质量
二、多食用含蛋白质的食物
蛋白质是男性精液和精子的重要成分，因此，如果男性身体缺少蛋白质或者蛋白质质量不高，都会降低精子产量以及精子质量。所以在备孕期间，一定要多补充一些优质蛋白质。含有优质蛋白质的食物有很多，如瘦肉、猪里脊、牛奶以及蛋类和豆类等都富含优质蛋白质，所以在备孕期间可以多食用此类食品。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
