瘦身健美操快速减肥方法
瘦身健美操四、腿部运动
平卧,左臂后伸平放,左腿伸直,右腿屈膝撑起,右臂平放体侧。背部贴紧地面,左臂前举,左腿后抬,尽量使两者相碰,重复12次,再换右臂、右腿做12次。要点是收腹,保持背部平直。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!