女人到中年以后，很多都有出现肾虚的病症，肾虚表现为脱发、黑眼圈，腰痛，手脚冷，皮肤干燥，精神不振，脸色苍白，脸上长斑等，那么女人吃什么补肾最好呢？下面给大家介绍12种补肾食物，经常吃用，肾好，皮肤好，身体好。
女人吃什么补肾
1.干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
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