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血压高的人吃什么好
三、高血压病人吃什么食物好？ 高血压病人的饮食最好是遵循健康的饮食原则，也就是不宜吃不健康食物，比如高胆固醇、高脂肪的食物。素食主义可能会使高血压患者的血压降低得更快。 清淡不油腻的饮食最适合高血压人群，包括粗粮、蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鸡肉、鱼肉等，这些健康食物是非常不错的选择。 高血压人群的饮食要注意低盐，不可食用过多的食盐，控制对钠盐的控制，可以有效地稳定血压。根据相关临床的数据显示，高血压病人将自己的食盐摄入量由每次的10.5克降至5.8克以内时，收缩压也降低了4至6毫米汞柱。 热图每周Top10
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