怎么减肥最快最有效果
一般确定自己是否肥胖的方法是通过自己的身高、体重进行计算体脂率,如果体脂率在正常值范围,就不属于肥胖,所以减肥的时候只需要有针对性的运动或节食,即可在短时间内见效。
但如果是体脂率较高,且全身上下都比较肥胖的话,这样的人运动以及节食两种方法结合使用,减肥效果会比较好一些。当然,最好能在生活上多加注意,这样一来起到的减肥效果会更好。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!