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高纤维食物有哪些 糙米 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。 【功效】： 有治疗与预防癌症的可能性。 能使磨损了的关节之骨骼成为正常。 再生人体全部的骨骼且使之更强健。 防止老化，使皮肤年轻化及实现生机的复活。 被认为不治的白内障也能痊愈。 可医治原爆性白血症及急性白血症。 肝病、高血压、心脏病、尤其脑肿瘤、脑癌、糖尿病及其他头部的病症，都能使之痊愈。 热图每周Top10
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