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不管是能不能坚持运动，还是能不能坚持调整饮食，这些都不是一天就能练成的。有这么一句话现在非常流行，那么就是想要健康，那就要“管住嘴，迈开腿”。减肥就是这么有规律，没有毅力与恒心，处于懒癌晚期的话，吃什么东西可以减肥呢？
吃什么东西可以减肥 燕麦 食用燕麦能够促进体内的新陈代谢，帮助体内毒素的排出，具有降糖与瘦身的功效，燕麦营养丰富，但是热量却是非常低的，并且饱腹感比较强。 燕麦可以直接煮着吃，加入一些牛奶，味道就很不错。当然如果不喜欢燕麦粗糙的口感，也可以将燕麦打成粉，这样就会细腻很多，可以煮成糊喝，也可以放入锅中做成薄饼吃。如果希望口味多变一点，不妨加入水果，但是尽量不要放糖，否则也会让热量增加哦。 热图每周Top10
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