哪些食物含蛋白质比较高

2017/4/25 来源:医网

哪些食物含蛋白质比较高

哪些食物含蛋白质比较高

二、高蛋白食物大盘点以及高蛋白的含量

食物中含有的高蛋白食物有很多,它们到底有哪些,而含量又有多少呢,下面我们就来具体看看到底它们含有多少蛋白质。

1)动物蛋白:各种牲畜,比如牛肉、羊肉、猪肉等,以及牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等,还有禽类中包括鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉等,都含有较高的蛋白质。而蛋类也是高蛋白食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。鱼虾类与海鲜食物中的蛋白质含量也很高。


本文来源: http://photo.ew86.com/a/20170425/1483409.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。