高蛋白质的食物有哪些
肉类食物
绝大多数牲畜肉类都含有蛋白质，而且这种蛋白质拥有的氨基酸无论是在种类还是在比例方面都更加符合人体的需求。这种蛋白质也被称作动物蛋白，其营养价值算是所有蛋白质中最高的。值得一提的是奶类以及蛋类所含有的蛋白质其实也是动物蛋白。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
