慢跑减肥的正确方法

2017/6/9 来源:医网

 慢跑减肥的正确方法

慢跑减肥的正确方法

五、跑步时间不能少于半小时

相信很多人都知道,锻炼身体的时间不能太短,一般在运动20多分钟之后,身体才会逐渐调动起脂肪燃烧的工作,如果锻炼时间不足二十分钟,那么这时候就难以达到瘦身的目的,所以要真正想要通过慢跑减肥,那就要至少跑三十分钟以上,最为理想的是四十分钟。

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